Nowy Poradnik dla Pacjentów i ich rodzin od Międzyklinicznego Ośrodka Leczenia Otyłości Dziecięcej USDK

Otyłość jest jedną z najczęstszych chorób przewlekłych wieku dziecięcego. Jej leczenie wymaga zmiany sposobu odżywiania i stylu życia, a nie krótkotrwałych diet. Dlatego Międzyklinyczny Ośrodek Leczenia Otyłości Dziecięcej USDK opracował Poradnik dla Pacjentów oraz ich rodzin, uczestniczących w Programie Leczenia Otyłości.

Poradnik przedstawia założenia Programu i krok po kroku pokazuje, jak wygląda uczestnictwo w nim: od przygotowania i oceny sytuacji, przez zwiększanie aktywności fizycznej i zmianę nawyków żywieniowych, po utrwalanie nowych zasad i podtrzymywanie motywacji.

W publikacji znajdziecie m.in.:

• Zdrowe żywienie: zasady komponowania posiłków według talerza zdrowego odżywiania, wskazówki dotyczące nawodnienia, wybierania produktów i czytania etykiet, przykładowe pomysły na posiłki oraz 10 przepisów na zdrowe przekąski.
• Aspekty psychologiczne: jak radzić sobie z wybiórczością pokarmową, jedzeniem pod wpływem emocji i zachcianek, jak dbać o motywację, higienę cyfrową i sen oraz na jakie sygnały alarmowe zwracać uwagę.
• Aktywność fizyczna: jak ruch wpływa na zdrowie i samopoczucie, ile go potrzebujemy i jak zacząć, jeśli do tej pory ruchu było niewiele.
• Rolę rodziców: zmiana nawyków dziecka powinna być zmianą nawyków całej rodziny, a dzieci najlepiej uczą się przez obserwację dorosłych.

Autorzy podkreślają, że celem Programu nie jest szybka redukcja masy ciała, lecz nauczenie dzieci i młodzieży zdrowego stylu życia, który pozwala utrzymać prawidłową masę ciała i chroni przed powikłaniami w przyszłości.

Poradnik można pobrać na stronie MOLOD: https://usd.krakow.pl/molod/. Na stronie znajdziecie również inne materiały dla osób, które chcą dbać o zdrowe nawyki żywieniowe.

Opracowanie merytoryczne: prof. dr hab. med. Małgorzata Wójcik (koordynator MOLOD), dr hab. n. med. i n. o zdr. Agnieszka Kozioł-Kozakowska (zastępca koordynatora), mgr Aleksandra Furman, mgr Agnieszka Pacut, mgr Michał Kłosek, mgr Jakub Knapik.